日時:
毎週木曜日(第2木曜日はお休み)10:00~11:00
場所:
丹波悠遊の森 学習舎(兵庫県丹波市柏原町大新屋1153-2)
持ち物:
動きやすい服装
参加費:
チケット制(4枚綴り)3500円/枚
お問い合せ先:
sakaki_mano@yahoo.co.jp(坂木まの先生)

2014年9月から「竹内吉崇」先生に毎週木曜日に開催いただいていた「いきいき健康ポール体操」。

生徒さんも定着しており人気の体操教室ですが、この度、「坂木まの」先生に先生が交代し、「からだらくらく体操教室」としてリニューアル開催していただきます!

坂木先生は丹波市・丹波篠山市を中心に、各地域で健康増進やシェイプアップ等様々な体操教室を開催されている先生です。

今まで同様、ストレッチポールを使ったポール体操を中心に、からだが楽になるような健康体操を行ってくださいます。

また、その時々に合わせて、参加者の方のご希望に合うような体操も取り入れてくださるとのことです。

からだの歪みからくる不調、肩こり等体操で解決できる様々な健康のお悩みもご相談にも乗っていただけます。

参加費は、4回分1セット3500円のチケット制になりますので、途中お休みしながらでも気軽に続けられます♪

初めての方は体験もできますので、まずは是非一度体験しに来てみてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

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【日時】毎週木曜日(第2木曜日はお休み)10:00~11:00

【開催場所】丹波悠遊の森 学習舎(兵庫県丹波市柏原町大新屋1153-2)

【参加費】チケット制(4枚綴り)3500円/枚

【お問い合わせ先】sakaki_mano@yahoo.co.jp

【講師のご紹介】

健康運動指導士 坂木まの 先生

 

 

 

 

 

 

 

 

 

丹波市・丹波篠山市を中心に各地域の公民館などの公共施設にて

からだほぐし体操・やさしいエアロビクス、椅子ヨガなど

主に健康増進・介護予防を目的とした運動指導を行っています。

 

また自身が代表を務める運動スクール、

【 たんば運動スクールLively 】ではシェイプアップを目的としたヨガ教室や身体のコンディションを整えるセルフケア教室を開講しております。

 

《 健康増進・シェイプアップ・介護予防 》

運動を通して自分に自信を持ってほしい。

そして、これからの人生をより楽しく充実したものにして頂きたいです。

 

どうぞお気軽にご参加ください♪